01
Pielęgnacja
Mniej zagadek w składzie.
Więcej świadomych wyborów.
MAŁA CHWILA. DUŻO DOBREGO.
Jesteś mamą.
Wciąż jesteś sobą.
Między wszystkim, co robisz dla innych,
jest też miejsce dla Ciebie.
Pielęgnacja, dobre samopoczucie i codzienność na własnych zasadach. Spokojnie, konkretnie i bez presji.
Nie musisz robić więcej.
Możesz zacząć od czegoś małego.
chwiladla siebie
CODZIENNOŚĆ, W KTÓREJ JEST MIEJSCE NA CIEBIE
Bez presji doskonałości✳Z uważnością na źródła✳W Twoim tempie
TWÓJ MAŁY KAWAŁEK INTERNETU
Na co masz dziś przestrzeń?
Wybierz temat, który jest Ci teraz bliski.
Reszta może poczekać.
02
Ciało po porodzie
Z życzliwością do zmian.
Bez wyścigu do formy.
03
Samopoczucie
Wiedza, która porządkuje.
Przestrzeń na to, jak się czujesz.
04
Czas dla siebie
Małe rytuały, odpoczynek.
Po swojemu, bez pośpiechu.
05
Styl na co dzień
Wygoda blisko Ciebie.
W codziennym rytmie.
06
Świadome wybory
Zabiegi bez wielkich obietnic.
Pytania, które warto zadać.
DO PRZECZYTANIA W SWOIM TEMPIE
Chwila na dobrą lekturę
Organizacja i czas dla siebie
Kryzys w związku po narodzinach dziecka: rozmowa i pomoc
Narodziny dziecka mogą obciążyć relację, nawet dobrą. Jak zacząć rozmowę o potrzebach, uzgodnić obowiązki, gdzie szukać wsparcia i które sytuacje wymagają innej pomocy.
Przeczytaj poradnik
Samopoczucie
Zmęczenie po porodzie: odpoczynek, wsparcie i kiedy do lekarza
Zmęczenie po porodzie bywa zwykłą częścią opieki nad niemowlęciem, ale część objawów wymaga pilnej pomocy. Jak odpocząć, podzielić obowiązki i gdzie szukać oceny.
Przeczytaj poradnik
Samopoczucie
Pierwsza wizyta położnej po porodzie: termin i przygotowanie
Pierwsza wizyta położnej po porodzie ma odbyć się najpóźniej w ciągu 48 godzin od zgłoszenia, z wyłączeniem sobót, niedziel i świąt. Ile wizyt przysługuje, co sprawdza położna i jak przygotować pytania.
Przeczytaj poradnikDOBRZE, ŻE JESTEŚ
Nie tylko mama.
Po prostu Ty.
Czas dla Mamy powstał wokół prostej myśli: dbanie o siebie nie powinno być kolejnym zadaniem do odhaczenia.
Porządkuję informacje o pielęgnacji i pokazuję, co wynika ze źródeł. Żeby łatwiej było Ci wybrać kosmetyk i wiedzieć, o co zapytać lekarza.
Przeczytaj, jak powstają poradnikiCZEŚĆ, TU MARTA
Marta Wolska
Piszę o składach kosmetyków i pielęgnacji w ciąży oraz po porodzie. Oddzielam wyniki badań od obietnic na opakowaniu i zaznaczam, gdzie brakuje danych.
Poznaj mój sposób pisaniaMASZ PYTANIE?
Jaki temat jest teraz bliski Tobie?
Pomysł, pytanie albo uwaga do tekstu? Chętnie przeczytam.